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WING CONCEPTS
Kampfkunstakademie - Stefan Jöhnk
Exerzierplatz 19 | Innenhof
24103 Kiel

Probetraining

Tel: 0431 – 8888 290

WingTai – Workout


Seit mehr als 8 Wochen haben wir nun ein Workout in unserem Wochenprogramm. Das Trainingsmotto dieser Einheit ist „Spaß an Bewegung und fit werden!“ und mittlerweile können dieses viele Teilnehmer bestätigen.

Mittels eines speziellen Trainingskonzeptes steht bei uns das Ganzkörpertraining und der Aufbau von funktioneller Kraft im Vordergrund.

Mit „Ran an die Schlagpolster“ startet unsere Stunde. An diesem Trainingsmedium werden Schläge, Tritte, Knie, Ellbogen und auch Meidbewegungen geübt. Gerade dieser Teil ist optimal, um überschüssige Energie oder Stress abzubauen.

Der zweite Teil der Stunde widmen wir dann dem Ganzkörperworkout, wobei der Bizeps, Trizeps, die Beine, Schultern, Rückenmuskulatur und der Bauch gestärkt werden. In dem Workout werden alle Muskelgruppen gleichermaßen beansprucht und trainiert.

Bei den Dehnungsübungen zum Abschluss kann man den Teilnehmern ansehen, was sie geleistet haben. Nach dem Workout ist man ausgepowert, aber man fühlt sich total ausgeglichen und happy!

Wenn auch Du deine Fitness steigern möchtest, dann erlebe unser Workout und schau herein zu einem unverbindlichen Probetraining.

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