Aspekte unseres Trainings

Bewegung schafft Gesundheit

Obwohl dies mittlerweile allgemein bekannt ist, vernachlässigen viele ihre Gesundheit, indem sie nicht ausreichend Bewegung in ihren Alltag integrieren und Sport keine Regelmäßigkeit ist. Mit unserem Unterricht wollen wir genau das ändern.

Selbstbewusstsein stärken

Der vielleicht wichtigste Bestandteil: Die charakterliche Weiterentwicklung und das Stärken des Selbstbewusstseins und Selbstwertgefühls. Diese Dinge spielen im Unterricht eine wesentliche Rolle in der Ausbildung unserer Akademie. Dazu gehören auch Disziplin, Problemlösung, Motivation, Durchsetzungsvermögen, Achtsamkeit und vieles mehr.

Körperhaltung verbessern

Um Bewegungsbeschwerden vorzubeugen, sollte man auf die korrekte Haltung achtgeben. Entspannte Haltung und Atmung sind das A und O. Gleichzeitig ist damit auch die innere Haltung gemeint – Charakterentwicklung geht Hand in Hand mit der Körperlichen!

Selbstverteidigung und Kampfkunst

Wir legen in unserer Akademie großen Wert auf die Selbstverteidigung, da wir überzeugt davon sind, dass jeder – egal, in welchem Alter – wissen sollte, wie er sich und andere schützen kann. Von fünf Jahren bis nach oben offen vermitteln wir altersgerechte und effektive Methoden der Selbstverteidigung.

Stress abbauen

Aktiv werden und trainieren hilft uns dabei, Stress abzubauen und im Alltag besser damit umgehen zu können. Gerade im Kampfsport wird besonderen Wert auf Konzentration, Körperhaltung und die richtige Atmung gelegt. So setzen wir den ersten Grundstein zur Stressbewältigung.

Fitness

Durch regelmäßiges und langfristiges Training verbessern wir unsere Fitness enorm. Wir werden stärker und verbessern unsere Ausdauer Einheit um Einheit. Dadurch erreichen wir immer neue Ziele und verbessern unsere Lebensqualität enorm. Auch unsere äußerliche Form wird sich mit der Zeit positiv verändern.