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WING CONCEPTS
Kampfkunstakademie - Stefan Jöhnk
Exerzierplatz 19 | Innenhof
24103 Kiel

Probetraining

Tel: 0431 – 8888 290

Selbstverteidigung für Frauen

Wing Concepts – das bedeutet, Du lernst Selbstverteidigung als ein einzigartiges, modernes System kennen. Da sich unsere Konzepte stets weiterentwickeln, bleiben wir immer effektiv und effizient. Dabei zeigen wir dir, wie Du schnell und einfach aus gefährlichen Situationen unverletzt herauskommst. Wir bieten Dir Techniken zur Befreiung und Verteidigung sowie Präventions- und Deeskalationsmaßnahmen.

Schnelle Erlernbarkeit

Um schnell und effektiv neue Bewegungsabläufe zu erlernen, berufen wir uns auf die natürlichen Reflexe des Menschen. Dadurch lassen sich Techniken und Taktiken zur Selbstverteidigung auch durch geringe Wiederholungen rasch einprägen.

Automatismus

Wenn Du eine Bewegung mit einem bestimmten Gefühl verbindest, wirst Du sie Dir leichter einprägen, als durch bloße Wiederholung. Wir nutzen dieses Lernen im Training, indem wir realistische Szenarien nachstellen und stetig das Stresslevel steigern. So trainierst Du, neben den physischen Techniken zeitgleich die Gefühle, die in solchen Situationen auftreten können. Bei einer tatsächlichen Gefahr bist Du dann bereits emotional vorbereitet.

Was wird trainiert?

In gefährlichen Situationen gibt es Parameter, die darüber entscheiden, wie du diese verlässt – unverletzt oder nicht. Diese Parameter sind Deine Aufmerksamkeit, Deine mentale Stärke, Deine physische Belastbarkeit sowie die Taktiken und Techniken, die Dir zur Verfügung stehen. Wir legen Wert darauf, dass alle gleichermaßen trainiert werden. Nur so wirst Du Dich optimal verteidigen können.

Workout

Bei uns bekommst Du ein dynamisches Ganzkörpertraining, welches zu Deinem persönlichen Ziel passt. Ob du nun Gewichtsabnahme bzw. Muskelaufbau anstrebst oder einfach Deine Gesundheit stärken willst. Wir verbinden Übungen aus dem funktionalen Fitnesstraining mit Crosstraining und stärken dadurch Muskeln, die bei vielen anderen Sportarten nicht beansprucht werden.

Individuelle Entwicklung

Uns ist wichtig, dass jeder sein persönliches Ziel erreicht. Da Teilnehmer ein unterschiedliches Fitnesslevel aufweisen können, schlagen wir bei allen Übungen Alternativen vor, sodass Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen gefordert werden und Spaß am Training haben.

Kurzübersicht

• Training für alle Altersklassen
• Sicherheit in allen Distanzen
• Unterricht von Konzepten, keine Tricks!
• Steigert die mentalen Fähigkeiten
• Beinhaltet nur, was zum Schutz notwendig ist
• Stärkung des Selbstbewusstseins
• effektiv und schnell erlernbar

Trainingszeiten

Montag: 18:00 – 19:00 Uhr
Dienstag: 20:15 – 21:15 Uhr
Donnerstag: 18:00 – 19:00 Uhr
Freitag: 17:15 – 18:15 Uhr

Starte JETZT!

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